。有你真好。

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早餐熱量表

巧克力吐司 熱量:150kcal 花生吐司 熱量:230kcal 草莓吐司 熱量:180kcal 香雞堡 熱量:420kcal [飲料類] 奶茶熱量:65kcal 中杯奶茶:一杯 熱量112大卡 綠豆沙牛乳熱量:142.5kcal 咖啡牛奶熱量:93.8kcal 柳橙汁熱量:40kcal 鮮乳熱量:150kcal 全脂鮮乳:一盒236克 熱量148大卡 無糖豆漿:一盒236克 熱量140卡 低脂鮮乳:一盒236克 熱量114大卡 果汁牛奶:一盒236克 熱量148大卡 低脂優酪乳:一罐250克 熱量198大卡 原味優酪乳:一罐250克 熱量215大克 [包子類] 花捲 1個 300 肉包 1個 225 (90公克)270卡 菜包 1個 200 筍香大肉包 1個 250 培根包 1個 218 蔥燒牛肉包 1個 267 銀絲捲 1個 230 精緻肉燥包 1個 234 什錦菜包 1個 247 豆沙包 1個 215 (84公克)202卡 叉燒包 1個 263 (100公克)263卡 芝麻包 1個 280 (80公克) 鮮肉包 1個 270 素菜包 1個 202 芋泥包 1個 200 (74公克)200卡 山樂核桃包 1個 240 日式豆沙包 1個 241 [饅頭類] 饅頭 1/4個(大) 30公克 70 大卡 饅頭夾蛋(約327大卡) 鮮奶饅頭熱量:210kcal 芋香饅頭 1個 200 饅頭(大) 1個 280 山東饅頭 1個 445 健康饅頭 1個 190 三角饅頭1個215卡 白饅頭1個270卡 全麥饅頭 熱量:233kcal 小麥饅頭1個280卡 黑糖饅頭1個290卡 阿Q芋頭饅頭 1個 212 阿Q鮮奶饅頭 1個 235 [中式早餐] 蛋餅熱量:520kcal 煎餃(十個)熱量:910.8kcal 鍋貼(六個)熱量:410.5kcal 蘿蔔糕(三塊)熱量:211.6kcal 小籠包 1個 101 小煎包 1個 100 飯糰(兩個)熱量:480kcal 涼麵熱量:300kcal 白吐司150大卡 全麥土司140大卡 花生醬(約用1小匙)28.5大卡 玉米粒(估計20克)20大卡 [蛋餅] 鮪魚蛋餅 300卡 玉米蛋餅 340卡 火腿蛋餅 380卡 肉鬆蛋餅 380卡 起司蛋餅 300卡 培根蛋餅 365卡 苜蓿芽(估計約25克)6大卡 高麗菜(估計約30克)7大卡 沙拉醬(約用一小匙)25.5大卡 蛋餅皮140大卡 蛋75大卡 肉鬆(約用1大匙半)54.5大卡 烹調用油90大卡
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